منتديات منوعة
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
المواضيع الأخيرة
» لعبة قدها ومش قدها
الإثنين يوليو 30, 2012 9:48 am من طرف برهومم

» امواج البحر حطتني علي شواطئكم..فهل من مرحب؟؟
الأربعاء يوليو 15, 2009 2:54 am من طرف تحياتي لمن دمرت حياتي

» بدي ترحب يهز المنتدى
الأربعاء يوليو 15, 2009 2:53 am من طرف تحياتي لمن دمرت حياتي

» ابعد عني
الأربعاء يوليو 01, 2009 1:30 pm من طرف تتعب اذا معي تلعب

» ملتقى شباب
السبت مايو 30, 2009 10:28 am من طرف عاشق القمر

» الى المدير كود ترحيب اسفل شاشة على شريط المعلومات
السبت مايو 30, 2009 5:10 am من طرف عاشق القمر

» ** اضغط على الرابط واطلب الصورة التي تريدها بقلب الجوجل
الخميس مايو 28, 2009 5:03 am من طرف mr sweety

» اريد ترحيب
الأحد مايو 24, 2009 12:43 am من طرف شامخ في زمن الانكسار

» بـرنـامـج لتفـسير أي اسم في بـالـك
السبت مايو 23, 2009 1:57 am من طرف دموع كتبها القدر

» مسجات منوعة ومضحكة
السبت مايو 23, 2009 1:46 am من طرف دموع كتبها القدر

» رجل ابكى الرسول صلى الله عليه وسلم
السبت مايو 23, 2009 1:38 am من طرف دموع كتبها القدر

» شخص يحب يكتب اسمه في كل مكان ماتفسير ذلك ؟!!
السبت مايو 23, 2009 1:30 am من طرف دموع كتبها القدر

» التأثيرات السلبية للتدخين من الناحية النفسي
السبت مايو 23, 2009 1:26 am من طرف دموع كتبها القدر

» سألني ...... من انت ؟؟... وما زال يسألي
السبت مايو 23, 2009 1:23 am من طرف دموع كتبها القدر

» الى الاعضاء الغالين {ارجو التثبيت}
السبت مايو 23, 2009 1:15 am من طرف دموع كتبها القدر

» جاملني أجاملك صارحني أحتقرك....
السبت مايو 23, 2009 1:06 am من طرف دموع كتبها القدر

» هل البنت الغير محجبه غير محترمه؟
السبت مايو 23, 2009 1:02 am من طرف دموع كتبها القدر

» نكت أزاوج أخر موديل (ههههههه)
الجمعة مايو 22, 2009 11:23 am من طرف دموع كتبها القدر

» خاص فقط للمراهقين والمراهقات
الجمعة مايو 22, 2009 10:53 am من طرف دموع كتبها القدر

» لعبة السيارات Monster Jam
الجمعة مايو 22, 2009 10:35 am من طرف دموع كتبها القدر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
تحياتي لمن دمرت حياتي - 196
 
دموع كتبها القدر - 28
 
علاء الدين - 21
 
دموع الورد - 14
 
عاشقة وردة المحبة - 11
 
عاشقة الغروب الحزين - 11
 
M@tr!x - 9
 
أنين خاطرة - 9
 
عبير الورد - 8
 
المشتاقه للجنه - 6
 
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 237 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو BASEL فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 301 مساهمة في هذا المنتدى في 158 موضوع

شاطر | 
 

 توقف عن الحزن والقلق!!"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تحياتي لمن دمرت حياتي
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

ذكر عدد المشاركات : 196
العمر : 25
الأوسمة :
  :
احترام القوانين :
Personalized field :
الدولة :
Personalized field :
الهواية :
Personalized field :
المزاج :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

مُساهمةموضوع: توقف عن الحزن والقلق!!"   السبت سبتمبر 20, 2008 12:47 pm

ما هو إعتلال المزاج والقلق (الإكتئاب))؟

*الإكتئاب مشكلة طبية تؤثر على الجسم والعقل وقد تؤثر على الجسم والعقل وقد تؤثر على تفكيرك و

شعورك وتفاعلاتك تجاه الظروف المحيطة بك.

*كل منا يشعر بالحزن أو الإحباط لمدة يوم او يومين ولكن مع الإكتئاب قد يستمر هذا الإحساس لأيام

وأسابيع.

*هذا الإحساس قد يمنعك من ممارسة أبسط الاشياء أو المهام


هل إعتلال المزاج و القلق (الإكتئاب)مشكلة منتشرة؟


*الإكتئاب أو إعتلال المزاج يصيب جميع الأعمار من مختلف الخلفيات الثقافية والإجتماعية

*قد يحدث نتيجة ضغوط الحياة المختلفة وقد يحدث بلا سبب على الاطلاق.

*تكون 50% من الشكوى في صورة أعراض جسدية مختلفة.

*تعاني السيدات من الإكتئاب ضعف الرجال.

بعض الأمراض من الممكن ان تكون مصاحبة للإكتئاب:


*السكري

*ارتفاع ضغط الدم

*اضطرابات العلاقه الزوجيه

*الصداع

*القولون العصبي

*امراض اقلب


الاعراض الجسدية


*الشعور بالإرهاق

*اضطراب في النوم

*فقدان او زياده الشهية

*الانتفلخ او الشعور بالمتلاء وصعوبه الههضم و الغثيان والامساك او الاسهال

*الشعور بضربات القلب وصعوبة في التنفس

*صداع والام المفاصل والظهر والصدر


اعراض الإكتئاب


*عدم الاستمتاع بممارسة اي عمل او نشاط

*الشعور بالضيق والاحباط والا مبالاه

*زيادة الانفعال والعصبية

*الصعوبه في التركيز

*اضطرابات العلاقه الزوجية


بعض النصائح والارشادات:

*فكر بإيجابية : لا تثق بأفكارك السلبية فهي جزء من الأعراض وستختفي مع العلاج.

*حاول ان تشغل نفسك:اشترك في الانشطة اللتي تجلك تشعر بتحسن

*حافظ على اسلوب حياة صحي ونشط:اذهب للتمشية تناول الأطعمه الصحيه كن قريبا من اصدقائك

واقربائك
من احس بهذه الاعراض لا يتردد في الذهاب للطبيب النفسي حتى لا يتطور الامر لما هو اخطر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
توقف عن الحزن والقلق!!"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "أنقذ نفسك".. وتخلّص من عيوبك مع أشرف شاهين
» تحميل القران الكريم كاملا برابط واحد " فارس عباد "
» طريقة عمل الشيبسى المقرمش زى الشيبسى اللى بتشتريه فى اكياس"
» سلسة الكتب النادرة_"الجزء الأول": كتب التحليل المالي
» قصة "معن بن زائدة والأعرابي"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طيور الحب :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩الأقسام العامة۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ¯−ـ‗ऊ_»ऋँمنتدى التنميه الذاتيهऋँ«_ऊ‗ـ−¯-
انتقل الى: